Een leven zonder stress

Wat zou het leven makkelijk zijn als je alles kon krijgen wat je maar wenst. Zittend op een meditatiekussen kan je jezelf indenken hoe het zou zijn als je rijk en succesvol bent. Je kan het universum laten weten wat je allemaal in je leven wilt manifesteren en daarna lekker afwachten totdat je bestelling wordt afgeleverd.

Helaas werkt het niet helemaal zo. Bovendien zou de voldoening van het behalen van je doelen volledig wegvallen en blijf dan maar eens gemotiveerd om verdere stappen te zetten.

Een beetje actie is dus wel nodig. Of misschien zelfs wel heel erg veel.

De meest succesvolle mensen en zeker ook de rijkste mensen zijn vaak de meest druk bezette mensen. En daar is weinig mis mee zolang ze doen wat ze leuk vinden. Je hoort deze mensen ook niet klagen over de omstandigheden die niet zijn zoals ze dat graag zouden willen zien. Ze zorgen er zelf wel voor dat de omstandigheden verbeteren.

Jouw belangrijkste taak van de dag

Iedere dag heb je weer de keuze wat je die dag wilt gaan bereiken en welke taken je wilt uitvoeren. Die keuze maken succesvolle mensen ook iedere dag en het plannen van de belangrijkste taken is daarbij essentieel.

Succesvolle mensen laten hun dag niet afhangen van de behoeftes van andere mensen en zeker niet van kleine onbelangrijke zaken. Zij richten zich op de belangrijkste grote zaken en laten de onbelangrijke zaken liggen.

Je kan je dag heel goed indelen door al je taken op te schrijven en te prioriteren. De allerbelangrijkste taak komt bovenaan te staan en de minst belangrijke onderaan. Daarna kan je nog een onderscheid maken tussen urgente taken en niet urgente taken. 

Vergeet daarbij niet dat bijna alle taken ooit als niet urgent begonnen maar doordat ze zijn blijven liggen worden ze vanzelf urgent. Klinkt dit bekend? Even het bureau opruimen voordat je gaat beginnen met potentiële klanten te bellen of eerst even eten voordat je een nieuw artikel voor op je website maakt.

De 'To Do' lijst

Heb jij wel eens iemand ontmoet die geen 'To Do' lijst meer had omdat alle taken waren uitgevoerd? Natuurlijk niet. En toch dromen veel mensen ervan geen takenlijst meer te hebben.

Zij proberen met man en macht het einde van de lijst te halen om er achter te komen dat er dan weer een nieuwe lijst is bijgekomen en vaak nog veel langer ook.

Zonder een lijst van taken die we te doen hebben zouden we ons totaal nutteloos voelen en het zou goed kunnen werken om een lijst goed in te delen en de belangrijkste taken goed uit te voeren. De belangrijkste taken zijn vaak de taken die ons het meest opleveren als we ze uitvoeren en het zijn niet altijd de leukste taken.

Aandacht op werkzaamheden is veel makkelijker dan aandacht besteden aan je gezondheid, je partner of aan goede vrienden en die zijn wel allemaal belangrijk. Je hoort vaak genoeg dat mensen uit elkaar gaan omdat het werk belangrijker is geworden dan aandacht voor elkaar.

Of vrienden die elkaar heel weinig zien omdat de 'we moeten nog zoveel doen' lijst te groot is geworden.

Stress voorkomen

Je hebt het vast wel eens gemerkt dat de stressniveau tot aan het plafond was gestegen en je even niet meer wist waar je de tijd vandaag moest halen om al je taken uit te voeren. Dan ben je niet de enige.

De meeste stress wordt veroorzaakt door uitstelgedrag. Je weet dat je die belangrijke taak moet doen, je weet dat je op dieet moet en gezond moet eten, je weet dat deadlines steeds dichterbij komen en toch is uitstellen erg aantrekkelijk.

Opeens heb je geen takenlijst meer met taken die belangrijk zijn maar nu zijn die taken ook nog een urgent geworden ook. En hoe meer urgente en belangrijke taken er op je lijstje staan hoe meer stress je zult ervaren. Waar ga je beginnen?

De enige remedie hiertegen is plannen. Elke keer weer je lijst erbij pakken en opschrijven wat belangrijk is en daarna wat urgent is. Als je de stress echt buiten de deur wilt houden zorg er dan voor dat belangrijke taken niet urgent worden en dat je ze hebt uitgevoerd voordat ze dat zijn.